8 ushqime për përtëritje

Nëse qelizat e trupit, edhe oxygenated dhe vitaminat e nevojshme, procesin e plakjes, do të jetë i vonuar. Disa ushqime mund të ndihmojë për të parandaluar vdekjen e qelizave të lëkurës. Këtu është një listë e 8 ushqime të mira që mund të ju ndihmojë në procesin e anti-plakje.

produktet për përtëritje të lëkurës

Një listë e produkteve

1. Avokado

Kjo është një nga alkalizing produktet në dispozicion në natyrë. Kjo do të hapë një listë të anti plakje ushqime. Avokado është shumë i pasur në vitaminë E, e cila është shumë e rëndësishme për lëkurën. Ajo gjithashtu ju ndihmon për të mbajtur rrudhat larg nga fytyra juaj. Hahet e papërpunuar avokado mund të ju ndihmojë të shikoni të rinj dhe të jetojnë shumë më gjatë. Ju gjithashtu mund të hani avokado me kripë për efekt më të mirë.

2. Çokollatë

Nuk ka asnjë dyshim se shumica prej jush dashuri çokollatë. Çokollata e zezë është një nga ushqime të mira për anti-plakje. Cocoa në çokollatë ka disa lëndë ushqyese që mund të ndihmojë për të mbajtur qelizat që rinovimin për një kohë mjaft të gjatë, dhe gjithashtu ndihmon në riparimin e qelizave të dëmtuara.

3. Kafe apo çaj të gjelbër

Në qoftë se ju duan të konsumojnë kafe apo çaj të gjelbër, atëherë ju jeni në pozitë më të mirë. Kafe është konsideruar si një e mirë anti-plakje produkte. Kafe dhe çaj kanë antioksidantë, të cilat ju japin më shumë një pamje rinore.

4. Pjepër

Kjo është më popullor anti-plakje produkt. Pjepër është një nga më të mirë të ushqyesve nga të gjitha frutat. E saj tul përmban shumë vitamina për trupin tuaj. Duke shtuar shalqinj në dietën tuaj do të ju ndihmojë të jetojnë më gjatë. Duke pirë shumë lëngje dhe tul e një pjepër, do të japë rezultatin më të mirë.

5. Fasule

Bishtajore janë më të larta burim të shëndetshme të proteinave dhe antioksidantë. Me prejardhje shtazore mund të shkaktojë shumë sëmundje që ju mund të përballen kur ju merrni më të vjetër. Kalimi në një të shëndetshme dietë vegjetarian me siguri do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zemrës suaj dhe të arterieve. Bishtajore janë të nevojshme pjesë e ndonjë dietë vegjetarian. Fasule gjithashtu do të ju ndihmojë për të përmirësuar pamjen e lëkurës.

6. Perime

maska për përtëritje të lëkurës

Ne e dimë se ajo nuk është e interesuar në duke folur për nevojën të hani më shumë perime. Në fakt, në qoftë se njerëzit që fillojnë të konsumojnë fruta dhe perime çdo ditë, si shtesë e ushqimit, ajo do të jetë pa dyshim një plus i madh për të reduktuar sëmundjet kardiovaskulare, kancerit, tensionit të lartë të gjakut dhe shumë probleme të tjera. Kështu që ju të gjeni një mënyrë për të ngrënë më shumë perime dhe fruta. Kjo nuk do të ndihmojë vetëm të kënaqë urinë, por do të bëjë që ju duken më tërheqëse dhe të freskëta.

7. Arra

Më arra kanë anti-plakje pronave. Arra dhe bajame kanë nivelin më të lartë varg i ushqyesve që të kontribuojnë për përtëritje. Ju gjithashtu mund të konsumojnë kikirikë si një Shtojcë vendin e bajame ose arra.

8. Manaferrat

Të gjitha manaferrat, sidomos gooseberries, janë shumë të pasura në vitaminë C, prandaj, ajo është shumë e dobishme për trupin. Vitamina C ndihmon duhur qarkullimin e gjakut dhe siguron furnizimin e kripëra minerale dhe të gjitha pjesët e trupit. Kjo ndihmon për të mbajtur trupin të përshtatet dhe për të luftuar me plakjen.

Përveç faktit që këto produkte rinovimin janë të detyrueshme për ju, mos harroni të përdorni sasinë e duhur të ujit (të paktën 6 deri në 8 gota në ditë). Dhe mosha e vjetër është një rrugë e gjatë për të kapur dorë.